Skigymnastik vor dem Urlaub


SkigymnastikSkifahren und Snowboarden sind Risikosportarten – das ist allgemein bekannt. Immer wieder kommt es zu Unfällen, Knie werden verdreht oder Arme gebrochen.

Glücklicherweise geht die Anzahl der Unfälle in den letzten Jahren deutlich zurück. Immer besseres Material und immer besser präparierte Pisten minimieren das Unfallrisiko.

Das größte Risiko für einen Unfall im Skiurlaub geht mittlerweile von untrainierten und schlecht vorbereiteten Winterurlaubern aus.

Die Skiurlauber kommen direkt aus dem (Büro-) Job auf die Pisten, haben sich im Vorfeld des Urlaubs nicht vorbereitet und sind dann prädestiniert für einen Unfall oder aber eine Muskelverletzung.

Das muss natürlich nicht sein.

In nahezu allen großen deutschen Städten wird von Sportvereinen und –verbänden, von Fitnessstudios oder Reiseveranstaltern eine Skigymnastik angeboten durch die Ihr im Vorfeld Eures Urlaubs Eure müden Knochen auf den Skiurlaub vorbereiten könnt.

Wir bieten in Münster in Zusammenarbeit mit dem Ski- und Snowboardclub Münsterland Skigymnastik an drei Tagen in der Woche an.

In den Kursen werden die Muskeln und Gelenke auf die ungewohnte Belastung im Skiurlaub vorbereitet. Dies beinhaltet die allgemeine Ausdauerfähigkeit, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit Dehnfähigkeit usw.

Im Mittelpunkt der Kurse stehen natürlich skispezifische Übungen, bei denen die bekannten Bewegungen und Haltungen imitiert werden. Für die Rhythmus- und Motivationshilfe werden während der Übungen im Wechsel schnelle und langsame Musiktitel abgespielt.

Die Teilnahme an der Skigymnastik steht jedem offen, ganz egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Am besten fangt Ihr spätestens 6 Wochen vor Reisebeginn mit den Kursen an. Durch die Kursteilnahme sinkt die Verletzungsgefahr, die Leistungsfähigkeit steigt und die Freude am Skifahren für Euch bleibt erhalten.

Die Termine für die Skigymnastik in Münster sind wie folgt:

Freitag        18.45 - 20.00h Martin- Luther- Schule, Coerdestr. 8
Sonntag     18.45 - 20.00h Karl- Wagenfeld- Schule, Spichernstr. 17- 19
Montag       20.00 - 21.00h Martin- Luther- Schule, Coerdestr. 8
Dienstag     20.00 - 21.00h Dreifaltigkeitsschule, Friesenring 25

Bei allen Terminen werden 1,50€ pro Sitzung als Kostenbeitrag eingesammelt.
Die Sitzung dauert ca. 60 Minuten. Es bestehen Umkleide- und Duschmöglichkeiten.

Veranstalter ist der Ski- und Snowboardclub Münsterland
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